1.0Privéehttps://privee.cafeblog.huPrivéehttps://privee.cafeblog.hu/author/privee/<p style="text-align: justify">A hagyományos kínai orvoslás és az akupunktúra szerint az emberi szervek meghatározott időrendben működnek és pihennek, mindennek megvan a maga ideje, így a táplálkozásnak, a sportnak és a pihenésnek is.<br /><br />12 fő szervünk kétórás időközönként váltja egymást a munkában, s a szervórának megfelelően az energiapályákon, a meridiánokon folyamatosan változik az<b><strong> energiaszint</strong></b>.<br /> </p> <p style="text-align: justify">A szervóra követésével sokat tehetünk azért, hogy egyensúlyban tartsuk az <b><strong>energiaáramlást szervezetünkben és megelőzzük a betegségeket és belső harmóniánk felborulását</strong></b>.</p> <p> </p> <p><img class="size-full wp-image-923 aligncenter" src="https://privee.cafeblog.hu/files/2018/01/szervóra1.jpg" alt="" width="400" height="400" /></p> <p style="text-align: right"><a href="http://www.kny.hu/kny/szervora">foto</a></p> <p> </p> <p style="text-align: justify"><b><strong>23-1 óra között:</strong></b> az akupunktúra szerint az epehólyag maximumának időszaka, a szerv ilyenkor működik legerőteljesebben. Ez a magyarázata annak is, miért alszunk nyugtalanul vagy ébredünk fel éjszaka késői nehéz vacsorát követően. Az epeműködés általános zavarai is ekkor jelentkeznek legerőteljesebben.</p> <p style="text-align: justify"> </p> <p style="text-align: justify"><b><strong>1-3 óra között: </strong></b>a szervezet teljesítőképessége ebben az időben a legalacsonyabb. A máj teljes erővel méregtelenít, nem szabad tovább terhelni.<br /><br /><b></b></p> <p style="text-align: justify"><b><strong>3-5 óra között:</strong></b> eljött a tüdő aktív ideje, amely felkészül az egész napi munkára. Légzési és tüdőproblémák – asztmás roham, a fulladás, a köhögés – ebben az időszakban jelentkeznek legerőteljesebben. Erre az esetre tartsunk ágyunk mellett egy pohár mézes vizet, s ébredés után kezdjük ezzel a napot! A férfiak nemi aktivitása ebben az időintervallumban a legnagyobb, mert ilyenkor termelődik a legtöbb nemi hormon.<br /><br /><b></b></p> <p style="text-align: justify"><b><strong>5-7 óra között:</strong></b> ekkor működik legaktívabban a vastagbél. Ez az egészséges székletürítés ideje. Megszabadítjuk szervezetünket a salakanyagban található mérgektől, így azok nem tudnak visszaszívódni és teljesítőképességünket csökkenteni.<br /><br /><b></b></p> <p style="text-align: justify"><b><strong>7-9 óra között:</strong></b> a gyomor leginkább terhelhető időszaka. Ekkor tud a leghatékonyabban dolgozni, ezért fontos a gazdag reggeli fogyasztása. Reggelink legyen meleg folyadékban, szénhidrátban és fehérjében, energiában gazdag – a gyomor meridián kedveli a meleget.<br /><br /><b></b></p> <p style="text-align: justify"><b><strong>9-11 óra között:</strong></b> a lép-hasnyálmirigy meridián maximuma, mely felelős az elfogyasztott táplálékok, különösen a cukrok feldolgozásáért. Optimális esetben az idegrendszer ebben az időszakban a legnyugodtabb, teljesítőképességünk igen magas.<br /><br /><b></b></p> <p><b><strong>11-13 óra között:</strong></b> a szívciklus csúcspontja, tehát a legjobb idő a sportolásra.</p> <p> </p> <h3 style="text-align: justify">A déli fáradékonyság komoly figyelmeztetője lehet a szív kezdődő gyengeségének. A Távol-Keleten, ahol az akupunktúra a mindennapok része, 12 körül hagyományosan fél óra pihenőt tartanak, ami jelentősen csökkenti a szívinfarktus veszélyét, különösen idős korban.</h3> <p> </p> <blockquote> <h3 style="text-align: justify"><em><span style="color: #800080">Délben erősödik a gyomorsav-termelődés, készen állunk egy finom ebéd elfogyasztására.</span></em><br /><br /><b></b></h3> </blockquote> <p style="text-align: justify"><b><strong>13-15 óra között:</strong></b> lassul a vérkeringés, az energiák a vékonybélben koncentrálódnak, csökken a fájdalomérzékelés is, ezért ilyenkor érdemes a fogorvoshoz bejelentkezni. A vékonybél az immunrendszer  legfontosabb része, ezért a frissen készült meleg ebéd alapvetően hozzájárul az immunrendszer karbantartásához.<br /><br /><b></b></p> <p style="text-align: justify"><b><strong>15-17 óra között:</strong></b> a húgyhólyag dolgozik a legintenzívebben, ezért ekkor javasolt leginkább a bőséges folyadékfogyasztás. A gyógyteákkal történő méregtelenítésnek is ez a leghatékonyabb időszaka. Szervezetünk ilyenkor újra ereje teljében van, tehát tanulhatunk, sportolhatunk, dolgozhatunk teljes energiabedobással.</p> <p style="text-align: justify"><br /><b><strong>17-19 óra között:</strong></b> A vese és az életerő kapcsolata közismert. A vese tárolja a velünk született életerőt, mely – egészséges életmód esetén – az életközépig stabil szinten marad, ezután azonban folyamatosan fogy és minden nap tennünk kell valamit megőrzéséért és csökkenésének lassításáért. A vese energiájának megőrzéséért kerülni kell a túl nehéz, zsíros, sós vacsorát, s maximuma idején nem szabad nehéz fizikai munkát végezni vagy szexuális életet élni. Jó hatású a vese-meridián melegítése, a masszázs és az akupresszúra. Vérnyomásunk ilyenkor csökken, szívműködésünk lassul, s fontos megpihenni a napi munka közben.<br /><br /><b></b></p> <p style="text-align: justify"><b><strong>19-21 óra között:</strong></b> a szívburok ekkor éri el maximumát, mely jól támogatható a szívburok-meridián és a rajta található akupunktúrás pontok masszírozásával, ütögetésével. A fizikai erőfeszítés és sport ilyenkor már nem javasolt. Ajánlott viszont a séta, amely az oxigén-ellátás megnövelésével nagyon hasznos a szívburok egészsége számára. Energiapályáink lelassulnak, felkészülünk az éjszakai pihenőre, érzékeink kifinomulnak.<br /><br /><b></b></p> <p> </p> <blockquote> <h3 style="text-align: justify"><span style="color: #800080"><em>21-23 óra között: a hármas melegítő időszakában testünk és lelkünk nyugalomra, pihenésre vágyik, teljesítőképességünk erőteljesen csökken, ez a legpihentetőbb alvás ideje, így nem javasolt testileg és szellemileg aktív tevékenységet végezni. A hármas melegítő feladata, hogy a légzés, az evés és az ivás során a szervezetünkbe jutó, a tüdő és a gyomor által felvett energiákat a test többi részébe irányítsa, s az energiákat kiegyensúlyozza.</em></span></h3> </blockquote> <h4> </h4> <h4 style="text-align: justify"><br /><br /><span style="color: #800080">A kínai orvoslás szerint akkor vagyunk egészségesek, ha a <b><strong>szervezet</strong></b> <b><strong>energiakeringése harmonikus.</strong></b> Ez az energia a vitalitást, életerőt jelenti.</span></h4> <h4 style="text-align: justify"><br /><br />Az energiakeringés akadályoztatása betegséghez vezethet, érdemes tehát figyelemmel kísérni biológiai óránkat.</h4> <p> </p> <p style="text-align: justify"><strong><span style="color: #800080"><em>A biológiai óra ismerete és használata közelebb visz bennünket az egészséges napi ritmus és a harmonikus energiakeringés kialakításához, mely a hosszú élet titka.</em></span></strong></p> <h6 style="text-align: right">(<a href="http://www.kny.hu/kny/szervora">forrás</a>)</h6>rich